- 菠菜番茄西餐的做法可以分为以下几个步骤： 准备材料：新鲜菠菜一把，番茄2个，蒜末适量，盐少许，糖少许，橄榄油适量。 处理菠菜：将菠菜洗净后切成小段，放入沸水中焯水1-2分钟，捞出后用冷水冲凉，沥干水分。 准备番茄：番茄洗净后切块，备用。 炒制蔬菜：在锅中加入适量的橄榄油，加热后放入蒜末爆香，然后加入番茄块翻炒至出汁。 加入菠菜：将焯好水的菠菜加入锅中，继续翻炒均匀，调入适量的盐和糖调味。 出锅装盘：待菠菜熟透后，即可出锅装盘。 这样一道简单美味的菠菜番茄西餐就完成了。
- 菠菜番茄西餐的制作方法如下： 材料： 新鲜菠菜叶适量 新鲜番茄2个（中等大小） 盐适量 黑胡椒粉少许 橄榄油或其他食用油适量 蒜末适量 鲜奶油或酸奶适量 帕尔马干酪碎适量 柠檬汁少许 步骤： 准备食材：将菠菜洗净，去掉老叶和根部，切成适口大小的段；番茄洗净后切成小块。 焯水菠菜：在锅中烧开水，加入少许盐，将菠菜放入焯水1-2分钟，捞出后立即用冷水冲凉，沥干水分备用。 炒制番茄：在锅中加入适量橄榄油，加热后放入蒜末爆香，再加入番茄块翻炒至出汁。 调味：加入适量的盐和黑胡椒粉，根据个人口味调整。 混合蔬菜：将焯好水的菠菜和炒好的番茄混合在一起，可以加入一些鲜奶油或酸奶增加口感。 加入奶酪：撒上一些帕尔马干酪碎，增加西餐的风味。 最后调味：挤入几滴柠檬汁，增加清新的酸味。 装盘享用：将做好的菠菜番茄西餐装入盘中，即可上桌享用。 这样一道简单美味的菠菜番茄西餐就完成了。
- 菠菜番茄西餐的制作方法如下： 材料： 新鲜菠菜适量（约200克） 成熟番茄2个 蒜末适量 盐适量 黑胡椒粉少许 橄榄油适量 柠檬汁少许 罗勒叶几片（可选） 帕尔马干酪碎（可选） 步骤： 准备材料：将新鲜菠菜洗净，去除根部和老叶，切成适口大小。番茄洗净后去蒂切块。蒜末备好。 焯水菠菜：在锅中烧开水，加入少许盐和几滴油，放入菠菜焯水1-2分钟，捞出后立即用冷水冲凉，沥干水分。 炒香蒜末：在平底锅中加热橄榄油，放入蒜末炒香，注意不要烧焦。 加入番茄：将焯好的菠菜倒入锅中，与蒜末一起翻炒均匀。 调味：加入适量的盐、黑胡椒粉和柠檬汁，根据个人口味调整。 加罗勒叶：如果喜欢，可以撒上几片罗勒叶增加香气。 最后撒上帕尔马干酪碎（可选）：如果喜欢，可以在出锅前撒上一些帕尔马干酪碎增加风味。 装盘：将炒好的菠菜番茄混合物装盘，即可享用美味的菠菜番茄西餐。 这样一道简单又美味的菠菜番茄西餐就完成了，可以根据个人喜好添加其他配料或调味品来调整味道。
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